अच्छी और सच्ची बात ..

याद रखे आपका शरीर आपकी ज़िम्मेदारी है,आपका असली जीवन साथी है ,संपति है जिसे आपके अलावा कोई भी साझा नही कर सकता , ना ही मदद कर सकता,इसलिये आप रोज करें

प्राणायाम – फेफड़ों के लिए

ध्यान – मन के लिए

चलना – दिल के लिए

योग आसन – शरीर फिट रखने के लिये

अच्छा भोजन – आंतों के लिए

अच्छे विचार – आत्मा के लिए

अच्छे कर्म – जन्म सुधारने के लिये

अत: स्वस्थ रहिए, फिट रहिए और प्रसन्न रहिए

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आपकी आभारी विमला विल्सन मेहता

जय सच्चिदानंद 🙏🙏