गुड खाने से लाभ # जिंदगी की किताब (पन्ना # 396)

गुड़ खाने से लाभ ……….

खाना खाने के बाद आप गुड़ खाएं।गुड़ का सेवन करने से आप स्वस्थ रह सकते हैं ।

⁃ खट्टी डकारे आने पर गुड और सेंधा नमक मिलकर चाटने से आराम मिलता है ।

⁃ गुड़ खाने से गैस की दिक्कत नही होती है ।

– गुड खाने से पाचन क्रिया सही रहती है ।

– गुड़ शरीर का रक्त साफ होता है और मेटाबॉल्जिम ठीक करता है।

⁃ रोज एक गिलास पानी या दूध के साथ गुड़ का सेवन पेट को ठंडक देता है। इससे गैस की दिक्कत नहीं होती।

⁃ जिन लोगों को गैस की परेशानी है, वो रोज़ लंच या डिनर के बाद थोड़ा गुड़ ज़रुर खाये ।

⁃ आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए बाजरे की खिचड़ी के साथ गुड मिलकर खाने से लाभ मिलता है । 

– गुड़ आयरन का मुख्य स्रोत है।इसलिए यह एनीमिया के मरीज़ों के लिए बहुत फायदेमंद है।खासतौर पर महिलाओं के लिए इसका सेवन बहुत अधिक ज़रुर है ।

– गुड ब्लड से खराब टॉक्सिन दूर करता है जिससे त्वचा दमकती है और मुहांसे की समस्या नहीं होती है।

– गुड़ की तासीर गर्म है, इसलिए इसका सेवन जुकाम और कफ से आराम दिलाता है।

– बहुत ज़्यादा थकान और कमजोरी महसूस करने पर गुड़ का सेवन करने से आपका एनर्जी लेवल बढ़ जाता है।

⁃ गुड़ जल्दी पच जाता है, इससे शुगर का स्तर भी नहीं बढ़ता । दिनभर काम करने के बाद जब भी आपको थकान हो, तुरंत गुड़ खाएं।

⁃ गुड़ शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है।इसमें एंटी एलर्जिक तत्व हैं इसलिए दमा के मरीज़ों के लिए इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है।

– रोज़ गुड़ के एक टुकड़े के साथ अदरक का सेवन करने से जोड़ों के दर्द की दिक्कत नहीं होगी।

⁃ कान में दर्द होने पर गुड में घी मिलकर खाने से आराम मिलता है ।

⁃ गुड़ के साथ पके चावल खाने से बैठा हुआ गला व आवाज खुल जाती है।

– गुड़ और काले तिल के लड्डू खाने से सर्दी में अस्थमा की परेशानी नहीं होती है।

– जुकाम जम गया हो, तो गुड की पपड़ी बनाकर खाने से आराम मिलता है ।

– पांच ग्राम सौंठ दस ग्राम गुड़ के साथ लेने से पीलिया रोग में लाभ होता है।

– गुड़ का हलवा खाने से याददाश्त शक्ति बढती है।

– पांच ग्राम गुड़ को इतने ही सरसों के तेल में मिलाकर खाने से श्वास रोग से छुटकारा मिलता है।


आपकी आभारी विल्सन मेहता

जय सच्चिदानंद 🙏🙏

picture taken from google

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